– Kokią stovyklą rengėte?
– Tai buvo gydomosios jogos praktikos ir kvėpavimo pratimų stovykla su jogu Shivakhanda, kuris yra kilęs iš Indijos, tačiau jau ilgą laiką gyvena Šveicarijoje. Jis jogą praktikuoja nuo 3 metų ir jogos mokėsi universitete, taigi jis – labai patyręs.
– Kokiomis veiklomis užsiėmėte?
– Mes kartu su jogu Shivakhanda ir 15 dalyvių, iš kurių – didžioji dalis buvo rokiškėnai, praleidome tris dienas stovykloje. Čia užsiiminėjome meditacijomis, rytais maudydavomės tvenkinyje, darėme įvairias jogos praktikas, mokėmės joginių kvėpavimo technikų, o sekmadienį turėjome įdomią praktiką – darėme detoksikuojančią jogos praktiką „Kunjal Kriyja“.
– Detoksikuojanti joga – kas tai?
– Joga – tarsi trijų laiptelių sistema: fizinis kūnas, kvėpavimo technikos ir meditacija. Joga savyje turi gilią vertybinę sistemą, tai tarsi gyvenimo būdas ir filosofija. Jeigu žmogus į jogą ima žiūrėti rimčiau, tada atsiranda įvairios kūno ir minčių detoksikavimo praktikos. Kūno detoksikavimo praktika skirta išvalyti virškinamąjį traktą nuo skrandžio iki burnos – turėjome išgerti daug virinto vandens ir laukti, kol jis norės pasišalinti iš mūsų kūno per burną. Visi mes tokią praktiką atlikome pirmą kartą, nors kai kam buvo ir baisu, neramu.
– Ar žmonės atrado kažką naujo?
– Stovykloje dalyvavę žmonės jautėsi tarsi laikas buvo trumpam sustojęs, nes mes atlikome ir išmokome daugybę skirtingų dalykų. Kadangi pas mus sodyboje mobilusis ryšys labai ribotas, ypatingai, kai susirenka daugiau žmonių, visi puikiai pailsėjo, nes telefonai buvo padėti į šalį. Daug bendravome, atlikome minčių detoksikaciją per meditaciją, detoksikavome ir kūną, tad po stovyklos gavau žinučių iš dalyvių, kad vis tai juos įkvėpė pakeisti įprastinę dienos rutiną. Mūsų ryto ir vakaro rutinos yra labai svarbios – kad mes atsikeltumėme ir eitumėme miegoti vienodu laiku, o tai, ką darome atsikėlę ir prieš miegą turi didelės įtakos mūsų savijautai, taigi, daug kas pradėjo keltis anksčiau, rytais gerti šiltą vandenį, yra pradėjusių rytais maudytis ežere.
Išsamiau skaitykite “Gimtajame…”
