Liepos mėnesį toliau sėkmingai įgyvendinamas valstybės biudžeto fondo lėšomis finansuojamas 65 M. IR VYRESNIŲ ASMENŲ SVEIKATOS STIPRINIMO BENDRUOMENĖJE PROGRAMA, Gediškių kaimo bendruomenėje. Projektą įgyvendina Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
Liepos mėnesį dalyviai buvo kviečiami į atsipalaidavimo ir emocinės sveikatos stiprinimo užsiėmimus, kuriuose per bendrus pokalbius ir refleksijas buvo skatinama emocinė išraiška, bendrystė ir psichologinis atsparumas.
Didelis dėmesys skirtas fiziniam aktyvumui – organizuotos mankštos, tempimo pratimai, koordinacijos ir pusiausvyros lavinimas, vaikščiojimo užsiėmimai bei žygis gamtoje. Pratimai buvo pritaikyti vyresnio amžiaus žmonėms, atsižvelgiant į individualius gebėjimus ir sveikatos būklę.
Vyko ir praktiniai sveikos mitybos mokymai, kurių metu dalyviai ne tik sužinojo apie subalansuotos mitybos principus, bet ir patys gamino sveikus patiekalus. Diskusijose aptarti būdai, kaip išlaikyti maisto skonį ir maistingumą, mažinant riebalų, druskos ar perdirbtų produktų vartojimą.
Taip pat gilintasi į griuvimų prevenciją – nuo teorinių žinių apie rizikos veiksnius iki praktinių pusiausvyros ir jėgos stiprinimo pratimų. Dalyviai skatinti rūpintis savo fiziniu saugumu ir savarankiškai taikyti saugumo priemones namuose.
Projektas sulaukė itin aktyvaus dalyvių įsitraukimo. Jie dalinosi savo patirtimi, kėlė klausimus, atliko namų užduotis ir išreiškė motyvaciją tęsti sveikos gyvensenos įpročius kasdienybėje. Šios veiklos ne tik stiprina sveikatą, bet ir kuria bendruomenišką, palaikančią aplinką vyresnio amžiaus žmonėms.
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro inform.
