Papildomas stresas organizmui
Organizmui ir virškinimo sistemai yra svarbu balansas bei nusistovėjusi tvarka, todėl kategoriškos dietos, badavimas ar kitoks ryškus mitybos rutinos pakeitimas gali sukelti daugiau bėdų, nei naudos.
„Taip kūną išmušame iš vėžių – iki tol įprastas laikas, kada organizmas gaudavo maisto ir energijos išsibalansuoja, jaučiamės alkani, pikti, mieguisti ir nesuprantame, kas su mumis darosi. O kai vėl grįžtame į įprastą mitybos rėžimą ar valgome dar daugiau, nes jaučiamės išalkę, organizmas gali pradėti kaupti atsargas, tad atsiranda grįžtamasis „jo jo efektas“, – aiškina „Camelia“ vaistininkai.
Siekis „išvalyti organizmą“ taip pat yra klaidinantis ir ydingas, kadangi sveikas organizmas šias funkcijas puikiai atlieka pats. Toksinus ar kitas kenksmingas medžiagas kasdien valo mūsų kepenys, inkstai, plaučiai ir net oda – organizmui nereikalingos medžiagos pašalinamos tuštinantis, prakaituojant, iškvepiant orą.
Įvairios dietos, badavimas ar „organizmo valymas“ ypač pavojingas lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, kraujotakos sistemos sutrikimais, diabetu, nervų sistemos ligomis, inkstų, kasos ar kepenų ligomis, taip pat virškinamojo trakto ligomis sergantiems žmonėms.
Kaip elgtis švenčių metu ir po jų?
Prieš šventes vaistininkai rekomenduoja valgyti kasdien panašiu metu, mažesnėmis porcijomis, bet dažniau – tam, kad tinkamai funkcionuotų, kūnas turi gauti energijos ir reikalingų medžiagų. Panašių principų rekomenduojama laikytis ir pačių švenčių metu bei po jų – verčiau ilgiau mėgautis bendru laiku su šeima, ragauti patiekalus pamažu, leisti skrandžiui pailsėti ir neapsiriboti vien sėdėjimu prie stalo – lengvi pasivaikščiojimai bus tik į naudą.
Norintiems pagerinti virškinimo procesus, rekomenduojama į valgiaraštį įtraukti gerųjų bakterijų turinčių fermentuotų produktų, taip pat skaidulų turinčio maisto. Papildyti mitybą galima ir vartojant maisto papildus: skaidulos gali padėti reguliariai tuštintis, pagreitinti sotumo jausmą, palaikyti normalią žarnyno veiklą, paspartinti natūralius toksinų pasišalinimo procesus.
Svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalai, todėl labai svarbu visavertė mityba ir sveikas gyvenimo būdas, o prieš vartojant bet kokius maisto papildus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Rokiškyje neseniai duris atvėrė nauja „Camelia“ vaistinė, adresu Taikos g. 2A, tad nuo šiol su vaistininkais galite pasikonsultuoti ir reikalingų preparatų įsigyti jau net 3 skirtingose „Camelia“ vaistinėse, veikiančiose:
- Nepriklausomybės a. 25 (centre),
- Jaunystės g. 1 (buvusiame PC „IKI“),
- Taikos g. 2A (naujame PC „IKI“).
Primename, kad pirmąją šv. Velykų dieną „Camelia“ vaistinės nedirbs, o antrąją šv. Velykų dieną „Camelia“ vaistinės dirbs pagal sekmadienio darbo grafiką.
Užs. R1435
