Minčių švaros privalumai
Sirgti ar prastai jaustis Mintautei tenka retai, vos tik pajutusi negalavimų simptomų ji imasi užkirsti tam kelią. „Dėl ligos senokai begėriau vaistus, tačiau ir man tenka justi skausmus. Kartais prasčiau pasijaučiu dėl didelio darbo krūvio, kūne susikaupia įtampa, tada man reikia masažų“, – sakė pašnekovė.
Anot moters, jos gerą savijautą lemia ne tik sportas ir sveika mityba. Būtina rūpintis ir savo emocine būkle. „Fizinis aktyvumas ir tai, ką mes valgome, yra labai svarbu, bet to gerai savijautai nepakanka. Svarbi yra ir minčių švara: ką mes skaitome, kiek laiko praleidžiame socialiniuose tinkluose ir kokią ten informaciją gauname. Tai – maistas, maitinantis mūsų protą, nuo kurio priklauso mūsų emocinė būsena. Jeigu ji prasta, tai fizinis aktyvumas ir tinkamas maistas neatsveria tos geros savijautos“, – įžvalgomis dalinosi Mintautė.
Išsamiau skaitykite „Gimtajame…“
