Kaip sustiprinti savo kūną?
Mūsų kūnas iš prigimties yra netobulas. Jeigu jį apleidžiame, nesimankštiname, ilgainiui suprastėja sveikata ir visa gyvenimo kokoybė. Ir priešingai – atiduodami savo kūnui kasdienę duoklę, kad ir mažais žingsneliais, judėsime į priekį ir įvaldysime neribotas galimybes. Tad ar apleisite save, ar tinkamai panaudosite savo jėgą, viskas priklauso tik nuo jūsų.
Kūno stiprinimas pradedamas nuo paprastų kasdienių treniruočių. Tai galima daryti ir savarankiškai, namuose. Tačiau bent du kartus per savaitę labai vertinga lankytis ir sporto klube, kur profesionalus treneris parodys, kaip geriausia lavinti savo kūną, atsižvelgiant į individualią jo sandarą.
Kiekvieno žmogaus kūnas kiek kitoks, kaip ir jo galimybės. Būtent todėl treniruotis reikėtų atsargiai, apdairiai, su specialisto pagalba. Vėliau, kai išmoksite ir žinosite, kas jums labiausiai tinka, galėsite tai daryti ir vieni. Mažais žingsneliais kasdien ir ilgainiui pasieksite nepriekaištingą rezultatą!
Treniravimasis individualiai ir su grupe
Sporto klubuose jūsų laukia daugybė treniruočių pasiūlymų visai šeimai. Treniruotės skirstomos į pradedančiųjų ir pažengusiųjų, kiekvienas atras sau tinkamą lygį. Galite treniruotis grupėje, galite individualiai, su profesionaliu treneriu.
Grupinės treniruotės yra puiki motyvacija palaikyti formą ir siekti užsibrėžto tikslo. Individualių treniruočių metu tuo tarpu visas dėmesys skiriamas išimtinai tik jums, todėl tai patikimiausias, saugiausias ir efektyviausias būdas per trumpiausią įmanomą laiką pasiekti maksimalius kūno priežiūros rezultatus.
Profesionalus treneris gali sudaryti individualų treniruočių grafiką ir padėti jį įgyvendinti. Žinoma, tam reikės jau ir jūsų ryžto bei motyvacijos. Tačiau su patyrusiu treneriu daug lengviau, ir galima išvengti nereikalingų traumų.
Metas pradėti sportuoti su profesionaliu treneriu grupėse arba individualiai! Atraskite sau ir savo šeimai ar draugams tinkamiausią laiką ir treniruokitės visi kartu.
Užs. 1146
