Daugelis vis dar mano, kad SPF veidui reikalingas tik vasarą, atostogaujant ar leidžiant laiką paplūdimyje. Vis dėlto odą veikiantys UV spinduliai mus pasiekia ištisus metus – jie prasiskverbia pro debesis, o UVA spinduliai gali veikti odą net būnant prie lango ar važiuojant automobiliu. Dėl šios priežasties kasdienė apsauga nuo saulės yra svarbi ne tik karštomis dienomis, bet ir rudenį, žiemą ar pavasarį. Reguliarus SPF naudojimas turėtų tapti ne sezoniniu, o kasdieniu odos priežiūros įpročiu, padedančiu saugoti odą nuo ankstyvo senėjimo, pigmentinių dėmių ir ilgalaikės UV spindulių žalos.
Kodėl UV spinduliai veikia visus metus?
Saulės spinduliai odą veikia ne tik vasarą. UVB spinduliai yra intensyvesni šiltuoju sezonu ir dažniausiai siejami su odos nudegimu, tačiau UVA spinduliai išlieka aktyvūs ištisus metus – net debesuotomis dienomis. Jie prasiskverbia giliau į odą, todėl jų poveikis ne visada matomas iš karto.
Svarbu ir tai, kad UVA spinduliai gali prasiskverbti pro langų stiklą, todėl odą jie veikia ne tik būnant lauke, bet ir sėdint prie lango, važiuojant automobiliu ar dirbant šviesioje patalpoje. Būtent UVA spinduliai labiausiai siejami su ankstyvu odos senėjimu, raukšlėmis, pigmentinėmis dėmėmis ir ilgalaike odos pažaida.
Kaip SPF veikia ir ką reiškia SPF skaičius?
SPF skaičius parodo, kiek priemonė padeda apsaugoti odą nuo UVB spindulių, kurie sukelia nudegimą. SPF 30 sulaiko apie 97 proc. UVB spindulių, o SPF 50 – apie 98 proc. Skirtumas tarp jų nėra labai didelis, tačiau aukštesnis SPF gali būti naudingas jautresnei, šviesesnei ar ar į pigmentaciją linkusiai odai.
Svarbu suprasti, kad didesnis SPF nereiškia, jog priemonę galima tepti rečiau. Apsauga silpnėja dėl prakaitavimo, lietimosi prie veido, makiažo, kaukių ar buvimo lauke, todėl ilgiau būnant saulėje SPF reikėtų atnaujinti kas kelias valandas.
Kasdieniam naudojimui dažniausiai rekomenduojamas SPF 30–50. „Eurovaistinėje“ esantį SPF veidui galima rinktis pagal odos tipą, tekstūrą ir poreikius, o svarbiausia, kad priemonė saugotų tiek nuo UVB, tiek nuo UVA spindulių ir būtų naudojama pakankamu kiekiu kiekvieną dieną.
Ar SPF tinka po makiažo ir kaip jį teisingai tepti?
SPF priemonę geriausia tepti kaip paskutinį odos priežiūros žingsnį po drėkinamojo kremo, bet prieš makiažą. Kad apsauga būtų veiksminga, svarbu naudoti pakankamą kiekį priemonės. Patogu vadovautis dviejų pirštų taisykle: ant smiliaus ir didžiojo piršto išspauskite po SPF priemonės juostelę – tokio kiekio paprastai pakanka veidui ir kaklui.
Jei daug laiko praleidžiama lauke, SPF reikėtų atnaujinti kas 2 valandas, taip pat po prakaitavimo ar veido valymo. Ant makiažo patogu naudoti SPF purškiklius, kompaktines pudras ar mineralines pudras su SPF, tačiau jos turėtų būti laikomos papildomu apsaugos atnaujinimu, o ne pagrindiniu rytinės apsaugos pakaitalu. Taip pat galima rinktis makiažo pagrindus su SPF, tačiau kasdieniam naudojimui jie dažniausiai geriausiai veikia kartu su atskira apsaugos nuo saulės priemone.
Kokią SPF priemonę rinktis kasdieniam naudojimui?
Kasdieniam naudojimui SPF priemonę verta rinktis pagal odos tipą. Riebiai ar mišriai odai dažniausiai patogesni lengvi geliniai, fluidiniai ar matinį efektą suteikiantys SPF, kurie neapsunkina odos ir mažiau kemša poras. Sausai odai labiau tinka drėkinamieji SPF kremai su malonesne tekstūra, o jautriai ar lengvai sudirgstančiai odai dažnai pasirenkamos mineralinės apsaugos priemonės, pavyzdžiui, su cinko oksidu.
Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į SPF skaičių, bet ir į apsaugos spektrą. Kasdienai geriausia rinktis plataus spektro (angl. broad-spectrum) priemonę, kuri saugo ir nuo UVB, ir nuo UVA spindulių. Jei priemonę malonu naudoti, ji nepalieka sunkaus pojūčio ir dera su makiažu, didesnė tikimybė, kad jos naudojimas taps kasdieniu odos priežiūros įpročiu.
Kasdienis SPF naudojimas – vienas paprasčiausių būdų apsaugoti odą nuo ankstyvo senėjimo, pigmentinių dėmių ir sumažinti ilgalaikės UV spindulių žalos bei odos vėžio riziką. Nesvarbu, ar lauke debesuota, ar žiema – UVA spinduliai odą veikia ištisus metus.
Šis straipsnis buvo paruoštas UAB „Azeta vaistinė“ užsakymu.
Užs. R1660.
