Praėjusią savaitę Europoje buvo paminėta Tarptautinė miego diena. Pasaulyje priskaičiuojama daugiau nei 84 rūšys miego sutrikimų. Bent kartą gyvenime dėl jų kentėjo per 90 proc. žmonių. Medikų duomenimis, apie 30 proc. jų gydosi nemigą patys.
Pranašiški sapnai
Garbaus amžiaus Tilvikų kaimo (Obelių sen.) gyventoja Bronė Kurklietienė visą gyvenimą miegai vos 4-5 val. per parą ir jaučiasi puikiai.
Moteris 48 metus dirbo pieno punkto vedėja, darbo dieną pradėdavo 5 val. ryte. Prieš išeidama į darbą ji turėjo apeiti savo ūkį, pamelžti karves, todėl keldavosi 3 val. nakties.
„Pabusti anksti ryte, saulei tekant, labai sveika. Gauni energijos visai dienai, jautiesi tvirtas, gali nuversti kalnus. Stiprybės žmogui teikia ir gamta, ypač švarus oras“, – įsitikinusi p. Kurklietienė.
Anot pašnekovės, guldavosi ji vėlai, apie 23 val.
„Mažai ilsėtis gali tik kaime gyvenantis ir fiziškai daug dirbantis žmogus. Kasdieniai darbai atima iš jo miegą“, – sakė pašnekovė.
Moteris, išėjusi užtarnauto poilsio, įpročių nepakeitė. Ji iki šiol keliasi saulei tekant, tik vakare gulasi šiek tiek anksčiau, apie 22 val.
Laisvo laiko p. Kurklietienė turi labai daug, tačiau prigulti popiečio miego ji nenorinti. Jeigu kartais rytais ilgiau pasilepina lovoje, visą dieną jaučiasi pavargusi. Moteris miega vėsiame, vos 10-12 l. šilumos, kambaryje, o vakare miegamąjį būtinai išvėdina.
„Grynas oras ir vėsi patalpa padeda gerai pailsėti“, – tikino p. Kurklietienė.
Pasitaiko vakarų, kai moteriai sunkiau užmigti. Tuomet ji leidžiasi svajoja: mintimis keliauja ten, kur niekada nebuvo.
„Jei vakare pasikrausi neigiamos energijos, krimsies dėl įvairių problemų, ramios nakties nelauk. Juk smegenys turi „suvirškinti“ visas blogybes. Todėl geriau fantazuoti ir kurti džiaugsmingas istorijas. Gera nuotaika padės pasinerti į sapnų karalystę“, – sakė pašnekovė.
Daugiau ketvirtadienio “Gimtajame…”
Dalia ZIBOLIENĖ
